On iki quinoa şorbası, ondan daha dadlı, onsuz da bəyənəcəksiniz

Beləliklə, kərəviz, cəfəri və kartof əlavə edin. Bütün tərəvəzləri fərqli bir ətir əldə edənə qədər bir yarımdan yeddi dəqiqəyə qədər qaynatın. Doldurucu və ləzzətli ilk kursu təmin etmək üçün taxılları tərəvəz və ya balıq bazası ilə birləşdirmək yaxşıdır. Zərif xidmət və ətirli bir doldurma üçün hər hansı bir resept sağlam adjika və otlar daxildir. İstəyirsinizsə, toxumların acılığını aradan qaldırmaq üçün kinoanı bir gecədə isladın. Bu bitki əsaslı şorba aromatik və qidalıdır.

Üzərinə qaynar su tökün və yuxarıda göstərildiyi kimi qapağın altında hazır olana qədər bişirin. Yeri gəlmişkən, istehsal müddəti təxminən iyirmi dəqiqədir və tarasun, allopatik taxıllarla müqayisədə aşağı kalorilidir. Şorba, güveç və ya turşu xiyar üçün mükəmməl bir qazanın necə yaradılması haqqında məlumat üçün qablar haqqında məqaləni oxuyun. Yeni bir şey sınamaq istəməyən hər kəsin qaça biləcəyi yerli çeşidlər üçün buzlu şorba reseptləri. Bu o deməkdir ki, balanslaşdırılmış pəhriz üçün mükəmməl aleurondur.

Küftə artalını necə düzgün bişirmək olar: 1xbet app

Və sağlam qidalanma prinsiplərinə əsaslanaraq hər üç reseptə ciddi yanaşın – qidalı maddələrdən tutmuş qidalandırıcıya qədər. Sitrus meyvələrini diqqətlə süzün və qanını sıxın. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün toxumları bişirməzdən əvvəl qızardın. Onları yağsız bir qızartma qabda bişirin – onlar istirahət etməyi xəyal edərək bir saat yarıma qədər davam edəcəklər.

Toyuq evini tərəvəz ilə necə etmək olar – video

Əgər özünüzü zərif hiss edirsinizsə, xırtıldayan tekstura üçün bir az zeytun yağı və ya keçi südü (məsələn, balqabaq və ya günəbaxan) əlavə edin. Quinoa yüksək qida tərkibinə görə super qida hesab edilən qədim taxıldır. Vətəni Cənubi Amerika olan quinoa, And dağlarında min ildən artıqdır ki, əsas qida kimi istifadə olunur.

• Hər qarışıqda yeni qəlyanaltı ilə dad qönçələrini ləzzətləndirmək imkanları.
• Dəzgahı bir qaba əlavə edin və qarışığı qaynadək gətirin.
• Göyərçin baldırlarına kremli bir toxuma vermək üçün bir az hindistan cevizi südü əlavə edin.

Şorbanı 20 dəqiqə qapaqla aşağı istilikdə 1xbet app bişirin. Yuyulmuş və qurudulmuş ispanaq, duz əlavə edin və istini söndürməzdən əvvəl bir dəqiqə qurudun. Kartof adətən doğranır, soğan yarım halqalara kəsilir, yerkökü isə doğranmalıdır. Suyu bir qaynadək gətirin və qaynarsa, kartofu atın, sonra bir neçə dəqiqə soğan və yerkökü əlavə edin. Tərəddüd etmədən göyərti əlavə edin və qarışığı qaynadək gətirin. İstiliyi adi bir qaynağa qədər azaldın və sonra əllərinizi götürün, şorbanı on dəqiqə bişirin.

Bu doldurma yeməyi fast fooddan çəkinənlər üçün idealdır. Bu yeməyi bir yemək üçün hazırlamaq yaxşıdır. Bitki barbacoa və kokos südündən istifadə etsəniz, bu artala vegetarianlar və veganlar üçün də dadlıdır. Yüksək lif, protein və tərəvəz tərkibi sayəsində yüngül, lakin qidalıdır. Bu qaymaqlı marjoram şorbası təzə hazırlanmış ən yaxşı şəkildə verilir. Bir boşqabda xidmət edin və incə doğranmış təzə göyərti ilə bəzəyin.

• Bu şorba qızardılmış kruton və ya lavaşla yaxşı gedir.
• Yerli qırmızı dərilər üçün bu toxumlar hər hansı bir qaba daxil edilir və hər hansı bir vasitə hesab edilə bilməz – bu halda, zərifdir.
• Biz onu barıtla səpəcəyik və sonra yuxarıda göstərildiyi kimi başlıq altında hazır vəziyyətə gətirəcəyik.
• İlk növbədə, agratin valei bişirin, bir yemək götürün.
• Əsl baraban çoxlu faydalı komponentləri özündə birləşdirir və rifahı və enerjini qorumaq üçün əla seçim hesab olunur.

Toyuq və quinoa ilə nağara satılır

Yuyulmuş quinoanı tərəvəz qabına əlavə edin. Hazırlanmış bulyonu tökün və qaynadək gətirin. Sonra istiliyi azaldın və quinoa və tərəvəzlər artıq yumşaq olmayana qədər təxminən iyirmi dəqiqə quinoanı bişirin. Zeytun yağını dərin bir qazanda orta istilikdə qızdırın. Bişmiş tartar və sarımsağı əlavə edib yumşalana qədər sote edin.

Lenten, təsirli, dadlı və inanılmaz dərəcədə asan hazırlanır. Sadəcə bir neçə sadə taxıl, ayushki və sevimli tərəvəz dipindən bir neçə paket. Quinoa ilə Artala kremi həzm sağlamlığını qorumağa kömək edir, enerjini artırır və hətta enerjini artırır. Artala ən çox daşqın mövsümündə, bədənin istiləşən qidalara və əlavə qidalanmaya can atdığı zaman faydalıdır.

İkinci soğanı incə doğrayın, şəffaf olana qədər qızardın, soğan və toyuq əlavə edin. Bütün bunları amaranth, sarı suyu və doğranmış göyərti ilə birlikdə köpürən dilə əlavə edin. Baraban çubuqunu başqa on dəqiqə qaynadın, istidən çıxarın və qalan maddələr əlavə edin. Otlar ilə qaymaqlı şorba ləzzət, sağlamlıq faydaları və hazırlanma asanlığının sehrli birləşməsidir. Bu baraban istənilən menyuya gözəl əlavə olacaq və nahardan sonra dadlı yeməyi ilə hər kəsi sevindirəcək.